Le Pyrroloquinoléine quinone, PQQ qu’est ce que c’est ?

Le PQQ, ou pyrroloquinoléine quinone, est un composé naturel présent en petites quantités dans les aliments et les micro-organismes. Il s'agit d'un cofacteur important pour certaines enzymes bactériennes, et il a récemment été découvert qu'il joue un rôle important dans la santé humaine.

Bienfaits supposés du PQQ, Pyrroloquinoléine quinone.

On pense que le PQQ joue un rôle dans plusieurs fonctions corporelles importantes, notamment :

• Production d'énergie: Le PQQ est essentiel à la fonction mitochondriale, les centrales électriques des cellules. Il aide à convertir les nutriments en énergie sous forme d'ATP.
• Santé cognitive: Le PQQ peut protéger les cellules cérébrales contre les dommages et améliorer la fonction cognitive.
• Santé cardiovasculaire: Le PQQ peut aider à protéger contre les maladies cardiaques en réduisant l'inflammation et en améliorant la fonction vasculaire.
• Santé des os et des articulations: Le PQQ peut stimuler la croissance des os et du cartilage, et peut aider à prévenir l'arthrite.
• Antioxydant: Le PQQ est un puissant antioxydant qui peut protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

A l’heure actuelle il n’y a aucune allégations de santé reconnue par la DGCCRF

Quels sont les aliments contenant du Pyrroloquinoléine quinone, PQQ ?

Le PQQ se trouve dans une variété d'aliments, mais les niveaux sont généralement faibles. Les meilleures sources de PQQ comprennent :

• Légumes: Le kiwi, le poivron vert, le chou et les épinards.
• Produits laitiers: Le lait, le fromage et le yaourt.
• Viande: Le bœuf, le poulet et le porc.
• Thé: Le thé vert et le thé noir.
• Natto: Un aliment fermenté à base de soja.

Les compléments de PQQ, Pyrroloquinoléine quinone.

Le PQQ est également disponible sous forme de complément alimentaire. La dose recommandée est de 20 à 40 mg par jour.

Veillez à prendre un laboratoire reconnu utilisant un extrait breveté

Quels sont les effets secondaires du PQQ ?

Le PQQ est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris aux doses recommandées. Cependant, certains effets secondaires bénins ont été signalés, tels que des maux de tête, des nausées et des troubles digestifs.

Interactions médicamenteuses

Le PQQ peut interagir avec certains médicaments, il est donc important de parler à votre médecin avant de le prendre si vous prenez des médicaments.

Conclusion

Le PQQ est un composé naturel prometteur qui peut avoir un certain nombre d'avantages pour la santé. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces avantages, mais les résultats préliminaires sont encourageants. Si vous envisagez de prendre un supplément de PQQ, parlez-en d'abord à votre médecin ou à un spécialiste des compléments alimentaires.

En plus de ce qui précède, voici quelques points supplémentaires à garder à l'esprit :

• Le PQQ est mieux absorbé lorsqu'il est pris avec de la nourriture.
• Il est important de choisir un supplément de PQQ de haute qualité auprès d'une source réputée.
• Si vous êtes enceinte ou allaitez, parlez à votre médecin avant de prendre un supplément de PQQ

 

                                

Liens des études:

• Effect of the Antioxidant Supplement Pyrroloquinoline Quinone Disodium Salt (BioPQQ™) on Cognitive Functions: PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34680074/ (Cette étude examine l'impact potentiel de la supplémentation en PQQ sur la fonction cognitive.)
• Pyrroloquinoline-quinone to reduce fat accumulation and ameliorate obesity progression: PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37214340/ (Cette étude explore le potentiel du PQQ pour réduire l'accumulation de graisse et atténuer la progression de l'obésité.)