Connaître son corps, mieux se nourrir, savoir choisir dans la nature ce qui nous convient le mieux, c'est prendre en main sa santé et avancer chaque jour vers le mieux être.
Rester en bonne santé, par des gestes simples au quotidien, est accessible à chacun d'entre nous. Connaître son corps, découvrir les grands mécanismes de la vie, apprendre à choisir les bons aliments et mettre en œuvre quotidiennement les outils que la nature met à notre disposition pour vivre pleinement, sont les thèmes que vous propose l'auteur dans cet ouvrage.

En faisant appel aux valeurs fortes de la naturopathie, qui donne la priorité à la prévention et à l'éducation, dans un langage simple et précis, Dominik Léaud-Zachoval nous permet d'accéder à des connaissances essentielles, souvent réservées aux spécialistes. Ses conseils, faciles à appliquer, sont un premier pas vers une prise en charge de notre santé par la prévention et l'hygiène de vie.

Ce livre a eu quatre éditions aux éditions Quintessence. Pour cette cinquième édition, plusieurs chapitres sont complétés, l'auteur approfondit certaines parties concernant les huiles végétales, la phytothérapie, l'aromathérapie et il ajoute un chapitre sur les grandes pathologies et la conduite à tenir au niveau de l'alimentation et de l'hygiène de vie. C'est l'apport majeur de cette édition (maladies auto-immunes, cancer, allergies, maladies métaboliques...). Cela intéresse de plus en plus le grand public, car aujourd'hui la démarche préventive vers le naturopathe est de plus en plus rare, par contre les personnes atteintes de pathologies importantes, dites de civilisation, se tournent de plus en plus vers lui pour un accompagnement de fond, sur le terrain. C'est ce qui sera développé.