Melisse Feuilles pour Tisane : Apaisante Nerveuse, Spasmolytique et Digestive de la Tradition Europeenne

Vous cherchez la melisse en feuilles sechees pour tisane, la plante aromatique lemonnee de la tradition herboristique europeenne, apaisante des tensions nerveuses, spasmolytique digestive et favorisant l'endormissement, reconnue par l'Agence Europeenne du Medicament ? La Melisse de Herberry (Melissa officinalis) est l'une des plantes medicinales les plus consommees en Europe. L'HMPC a reconnu son usage traditionnel bien etabli dans les etats d'anxiete legere et les troubles digestifs d'origine nerveuse. Son parfum citronné characteristique vient du citral, du nerol et du geranial de son huile essentielle. 20g de feuilles sechees. Qualite herboristerie.

Les atouts de la melisse

• Usage traditionnel bien etabli reconnu par l'EMA : l'HMPC a reconnu l'usage traditionnel bien etabli de la melisse dans les etats d'anxiete legere avec troubles du sommeil et les troubles digestifs spasmodiques d'origine nerveuse. Double statut officiel rare et particulierement pertinent pour les troubles psychosomatiques.
• Le parfum citronné de l'apaisement : la melisse a un arôme frais, citronné et doux qui la distingue de toutes les autres plantes aromatiques. Ce parfum est lui-meme therapeutique : les terpenes volatils agissent par voie olfactive sur le systeme limbique (centre des emotions).
• Acide rosmarinique : l'actif anti-inflammatoire cle : l'acide rosmarinique de la melisse est son principal actif phenolique, etudie pour ses proprietes anti-inflammatoires et neuroprotectrices.
• Plante de l'eau de melisse des Carmes : la melisse est l'ingredient principal de la celebre eau de melisse des Carmes, utilisee depuis le XVIIe siecle pour les vertiges, palpitations et malaises nerveux.

Les actifs et leur role traditionnel

Huile essentielle (citral, nerol, geranial, linalol)

L'huile essentielle de melisse contient principalement des aldehydes monoterpeniques (citral = neral + geranial) et des monoterpenes (linalol, nerol, geraniol). Ces actifs volatils exercent des proprietes anxiolytiques et sedatives via les recepteurs GABA-A et les recepteurs a l'acetylcholine muscariniques. Le citral est le principal responsable de l'effet calmant, en plus de conferer le parfum citronné caracteristique. Ces proprietes relevent de l'usage traditionnel reconnu par l'HMPC.

Acide rosmarinique

L'acide rosmarinique est le principal polyphenol de la melisse (0,5 a 4% de la plante seche). C'est un ester de l'acide caffeique aux proprietes antioxydantes, anti-inflammatoires et antivirales bien documentees. Il inhibe les enzymes MAO-A (inhibiteur de la recapture de serotonine) et possede des proprietes antidepressives legeres in vitro. Il est considere comme un actif complementaire aux terpenes volatils pour l'effet anxiolytique de la melisse.

Flavonoides (luteoline, apigenine) et triterpenes (acides ursolique et oleanolique)

Les flavonoides et triterpenes de la melisse complementent son profil anti-inflammatoire et spasmolytique. L'apigenine a des proprietes anxiolytiques via les recepteurs GABA-A. Les triterpenes exercent une action anti-inflammatoire et hepatoprotectrice.

Pour qui est cette tisane ?

• Personnes en tension nerveuse, anxiete legere ou agitation souhaitant une tisane apaisante reconnue par l'EMA
• Personnes souffrant de troubles digestifs d'origine nerveuse (colon irritable, crampes liees au stress) souhaitant une plante spasmolytique aromatique
• Personnes ayant du mal a s'endormir du fait de pensees anxieuses ou d'agitation interieure
• Personnes souhaitant un soutien naturel aromatique pour les periodes de stress professionnel ou familial

Composition

20g. 100% feuilles de melisse. Sans additif ni conservateur. Usage traditionnel bien etabli (EMA/HMPC). Ne se substitue pas a un traitement medical.

Comment preparer cette tisane ?

Verser 1 a 2 cuilleres a cafe de feuilles sechees (1,5 a 2g) dans une tasse. Couvrir d'eau chaude (pas bouillante, environ 90 degres) pour preserver les huiles essentielles thermosensibles. Infuser 5 a 8 minutes a couvert. Filtrer. Boire 2 a 3 tasses par jour. Le soir, boire une tasse 30 minutes avant le coucher. Associe excellemment avec la valériane, le tilleul ou la passiflore pour un effet apaisant renforce.

Precautions

• Deconseille en cas de dysthyroidie (hypothyroidie) : la melisse peut inhiber la TSH et l'hormone thyroideienne
• Deconseille aux femmes enceintes sans avis medical
• Ne pas combiner avec des medicaments thyroidiens sans avis medical
• En cas de troubles anxieux severes ou d'insomnie persistante, consulter un medecin
• Tenir hors de portee des enfants

FAQ

Peut-on boire de la melisse tous les soirs au long cours ?
Oui, la melisse est une des plantes les mieux tolerees de la phytotherapie. Un usage quotidien prolonge est generalement sans risque pour les personnes en bonne sante (hors contre-indications thyroidiennes). L'EMA reconnait son usage bien etabli sur la duree.

La melisse peut-elle remplacer la valériane pour le sommeil ?
Les deux plantes ont des mecanismes differents et sont complementaires. La valériane agit surtout sur l'endormissement par voie GABAergique. La melisse est plus adaptee aux personnes dont l'insomnie est liee a l'anxiete et aux pensees ruminantes. L'association melisse + valériane est d'ailleurs l'une des plus etudi'ees cliniquement pour les troubles du sommeil.

Pourquoi utiliser de l'eau a 90 degres plutot que bouillante ?
Les huiles essentielles de la melisse sont volatiles et thermolabiles. Une eau bouillante (100 degres) fait s'evaporer une partie des terpenes aromatiques responsables de l'effet apaisant. A 90 degres avec infusion couverte, on preserve mieux le linalol et le citral actifs.

La tisane citronnee apaisante reconnue par l'EMA pour l'anxiete et les troubles digestifs nerveux

Feuilles de melisse (Melissa officinalis), riches en huile essentielle citronnee et acide rosmarinique, 20g.

Decouvrir la gamme Herberry

Lire notre article : Lutter contre le stress et l'anxiete avec les plantes

Commandez sur pleine-forme.net